Astuces pour booster son régime

Publié le 15 mai 2018 11:42

Pour un régime actif, non seulement il faut être rigoureuse et motivée, mais il peut-être utile de suivre quelques petites astuces :

Commencez toujours votre repas avec des protéines : Les protéines bloquent le passage des calories, ainsi cela boostera la perte de masse graisseuse.

Évitez de terminer votre déjeuner d’une touche sucrée : Au delà d’apporter du mauvais sucre à l’organisme, cela risque d’aller à l’encontre du phénomène de satiété, aussi préférez la touche sucrée en collation plutôt qu’en fin de repas.